ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌΡ
ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ
Π ΡΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ
ΠΡΠΊΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ
holding breath
Π₯ΠΠΠ’ΠΠ ΠΠΠΠ — Π‘ΠΠΠΠΠ’Π ΠΠ ΠΠ« ΠΠ ΠΠΠΠ ΠΠΠ’Π¬Π‘Π― 10 ΠΠΠΠ£Π’ ΠΠΠ ΠΠΠΠΠ‘ΠΠ? ΠΡΠ°ΠΊΠ° Π’ΠΈΡΠ°Π½ΠΎΠ² (Π€Π΅ΠΌΠ΄ΠΎΠΌ, Π€Π΅ΠΉΡΡΠΈΡΡΠΈΠ½Π³, ΠΠ³ΡΠ° Π½Π° Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠΈ)
ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ
Π ΡΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ